Кто из нас не мечтал, вернувшись из роддома с малышом на руках,...
подробнее

Материнство – не повод отказывать себе в красоте и привлекательности
2009-04-09 11:39:58

Кто из нас не мечтал, вернувшись из роддома с малышом на руках, немедленно переодеться в любимые халатики, узенькие джинсы, приталенные платья, короткие юбки? Но проходят дни, месяцы, а фигура не торопится принимать прежние очертания, более того – живот повисает «рюкзачком», на бедрах обосновываются «лишние килограммы», грудь под грузом молока теряет свою упругость, а на коже образуются растяжки…

Причины возникновения послеродовых растяжек у женщин еще до конца не изучены. Их появление зависит от многих факторов: от состояния организма, обмена веществ, конституции, состояния кожи, соединительных тканей. На появление растяжек влияет также и величина плода. В процессе беременности теряется эластичность кожи и повреждается кожный покров. Кожа растягивается на животе, на груди, реже - на бедрах. Растяжки возникают примерно у 75-90% беременных женщин. Это происходит потому, что дерма (нижний слой кожи) становится тоньше и утрачивает эластичность, а запасы коллагена истощаются. Свежие растяжки представляют собой ярко-красные полосы шириной от 6 до 12 мм, чуть возвышающиеся над поверхностью кожи. Позднее они могут приобрести темно-пурпурный оттенок, но со временем становятся плоскими и превращаются в белесые, слегка лоснящиеся прожилки. Обычно растяжки развиваются на груди, животе, ягодицах и бедрах - именно эти зоны сильно увеличиваются в объеме во время беременности.

А почему появился целлюлит? На первых месяцах после родов (период может длиться до года) организм продолжает "бушевать". Это связано с появлением молока и быстрым накоплением питательных веществ организмом. В этот период женщина может быстро набирать вес и "апельсиновая корка" начинает активное наступление.

Немаловажную роль в формировании целлюлита играет гормон пролактин. Одна из его задач – «обеспечение» лактации, но побочным эффектом деятельности пролактина является такое состояние кожи, когда в клетках нарушается механизм вывода токсинов. Они накапливаются внутри клетки, блокируя кровоснабжение и лимфоотток. В результате кожа становится неровной, бугристой и неэластичной. Именно так врачи характеризуют такое явление, как целлюлит.

И вот очаровательная молодая мамочка, изучив теорию происхождения растяжек и целлюлита, включает телевизор и видит Алсу, стройную, красивую молодую маму крошки Сафины. Мамочка открывает журнал и видит откровенную фотосессию солистки трио «Лицей» Насти Макаревич, в чьей фигуре ни намека на недавнюю беременность!

Как же быть? Кому верить? Зеркало беспощадно отражает лишние килограммы и потерявшую упругость кожу, в глазах вместо блеска и радости от материнства – усталость и хроническое недосыпание… Тут и появляются в рационе пончики и пирожки, сдобные булочки, которые хоть ненадолго, но поднимают настроение. А килограммом меньше – килограммом больше – какая разница? Все равно былых форм не вернешь…

В один из дней молодая мамочка достает несколько больших пакетов и упаковывает туда все свои добеременные вещи: любимые джинсы, обтягивающие кофточки, узкие юбки, платья с откровенными вырезами – и выносит их на свалку.

Опытные врачи-гинекологи говорят: 40 недель протекает беременность, и ровно 40 недель должно пройти для того, чтобы организм вернулся в свое прежнее состоянии. Зная это, помните первое правило: по окончании лактации, как правило, вес женщины снижается. У многих кормящих мам снижение веса начинается уже к 6-8 месяцам малыша. Это объясняется не только гормональными перестроениями, но и возрастающей физической активностью: малыш научается ползать, осваивает все большие пространства, волей-неволей мамочке приходится двигаться все активней.

Второе правило: грамотная организация питания. Ешьте продукты, богатые клетчаткой (крупы, хлеб грубого помола, отруби), витаминами и минеральными компонентами (молоко, нежирная рыба, овощи, фрукты). Особое внимание - кабачкам, моркови, салату, цитрусовым, красному винограду и клюкве: они содержат биологически активные вещества, нормализующие жировой обмен. Выпивайте не меньше 1,5-2 л жидкости в день - пораженная целлюлитом ткань страдает от жажды! Она остро нуждается в так называемых отшлаковывающих напитках - свежих соках, настое шиповника, зеленом чае (только не со льдом - холодная вода хуже всасывается). Существенный нюанс: утолять жажду полагается понемногу и обязательно в промежутках между едой, тогда шлаки будут эффективнее выводиться из организма. Забудьте о "дежурных" бутербродах, перекусах на скорую руку и фаст-фуде! Не увлекайтесь монодиетами (яблочной, кефирной, творожной и т. д.), ограничьте соль, чипсы, жирную и сладкую пищу. Подобная система питания и регулярные посещения тренажерного зала помогли принцессе Диане почти полностью избавиться от целлюлитных отложений.

Важно помнить, что некоторые продукты, приведенные выше, не вписываются в диету кормящей мамы, поэтому подходите к питанию обдуманно, взвешенно, не забывая учитывать интересы малыша. Лучше всего обсудить свой рацион с вашим врачом.

Особое значение отводится курсу восстановительных процедур. Обязательное условие их выполнения - контроль специалиста! Не следует также забывать о том, что проведение большинства приведенных ниже процедур возможно только в случае окончания грудного кормления. Более подробно остановимся на лечебных масках по телу, созданных на основе природных компонентов. Особое место в этом виде процедур занимает талассотерапия. Этот метод предусматривает комплексное использование лечебных свойств всех факторов, связанных с морем - морского воздуха, водорослей, лечебной грязи, соли и соляных ванн. При этом все эти лечебные средства могут дополняться традиционными - массаж (как классический, так и гидромассаж), джакузи и т.д. Талассотерапия позволяет уменьшить объемы и произвести коррекцию контуров тела, устранить сухость и дряблость кожи, восстановить ее эластичность. Происходит выведение излишков жидкости из подкожно-жировой клетчатки, кожа насыщается микроэлементами, избавляясь от отечности и венозного застоя. Все компоненты, используемые в талассотерапии, имеют исключительно природное происхождение: это водоросли, глина, морская соль. Процедура абсолютно безболезненна – вы получаете удовольствие, расслабляетесь; снимается стресс и напряжение.
Очень часто, мы не задумываемся о том, насколько стресс и усталость способствуют возникновению целлюлита. А ведь во время этих явлений происходит спазм сосудов и мышц, тем самым замедляется кровоснабжение и лимфоотток из органов и тканей. И очень сложно бывает из-за этого спазма восстановить лимфо и кровообмен.

Материнство – не повод отказывать себе в красоте и привлекательности. Напротив: и для вашего малыша, и, конечно же, для вашего супруга очень важно видеть вас привлекательной, ухоженной. Подарите себе и своим близким свое очарование, а специалисты массажного салона "Баттерфляй" вам в этом помогут!